Las 10 recetas herbalife más deliciosas

Hacer dieta implica modificar de hábitos para lograr una alimentación nutritiva y balanceada que se ajuste a tus necesidades reales el fin de controlar y prevenir enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión, entre otras.

Las recetas herbalife son uno de los mejores recursos para el logro de este objetivo. Antes de darte nuestras recomendaciones para ponerlas en práctica, vamos aprender por qué modificar los malos hábitos de alimentación es una necesidad.

¿Por qué es necesario cambiar los hábitos de alimentación?

En México, por ejemplo, el 64% y 65% de sus hombres y mujeres adultos respectivamente, presenta sobrepeso, el 32% de las mujeres padece obesidad y cada vez es mayor la tasa de mujeres que presentan anemia.
Ahora si lo ponemos en perspectiva, los niños adoptan los hábitos de alimentación de sus padres, cuando llevas una dieta deficiente en nutrientes tus hijos tendrán déficit y con mucha más severidad.
Pero sabemos que en tu caso es distinto. ¡Ya empezaste el proceso de cambio a una vida saludable!

Entonces habrás notado que adquirir hábitos saludables no es un proceso
sencillo. Sabes que requiere de constancia, dedicación y, aunque no lo parezca, de recetas alternativas para lograr una dieta variada, nutritiva y gustosa.

Teniendo en cuenta tu necesidad de una dieta con diversidad de sabores, hemos preparado esta selección de las mejores recetas con nuestros productos herbalife para tu deleite.

¿Cómo hacer dieta herbalife?

Para quitarte algunas piedras del camino te traemos unos sencillos tips que te ayudarán a hacer dieta de la mejor forma posible ¿Cual es la mejor forma de hacer dieta herbalife? Sencillo, organízate y realiza un plan de
comidas herbalife. Antes de salir a hacer las compras de la semana elabora un bosquejo de menú semanal, no tiene que ser algo demasiado elaborado.

La idea es que obtengas los platos que vas a preparar en la semana para que sepas cuáles alimentos y en qué cantidad debes incluir en tu cesta de compras. Procura hacer las compras después de realizar alguna comida, si no tienes hambre evitarás caer en la tentación de alimentos altamente calóricos y poco saludables que interferirá con tu progresos.

Recetas herbalife

Pan de plátano

Cuando empiezas un regimen dietetico reemplazar el pan puede ser uno de los cambios más difíciles de adoptar. Por eso en esta selección la primera opción que te ofrecemos un delicioso pan de plátano una receta libre de gluten y nutritiva.

Ingredientes

• 2 plátanos maduros
• 2 medidas de proteína herbalife sabor a vainilla
• 1 taza de harina de plátano
• ½ taza de nueces troceadas
• 3 cucharadas de aceite
• 1 cucharada de leche
• 1 huevo
• 2 cucharaditas de semillas de chía
• 1 cucharadita de polvo de hornear

Preparación

Precalenta el horno a 180°C. Mezcla los ingredientes secos, harina, polvo para hornear, sal y bicarbonato. Con un tenedor tritura bien los plátanos. En un envase agrega el huevo, la vainilla, la leche, los plátanos triturados, y el aceite. Integra bien. Añade la mezcla de ingredientes secos, integra con movimientos envolventes. Añade las nueces e integrar. Coloca en un molde y lleva al horno durante 1 hora. Estará listo cuando introduzcas un palillo y el mismo salga seco.

Batido rico en antioxidantes

¿Eres vegetariano? ¿O estás aplicando un día sin carne a la semana en tu dieta? Las proteínas son uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta. Aunque hayas decidido no obtenerla de fuentes animales debes incluirla en tu dieta. Pensando en ti, hemos incluido una batido herbalife para vegetarianos, disfrútalo.

Ingredientes

• ½ taza de moras
• ½ taza de fresas
• ½ taza de arándanos
• ½ taza de leche descremada líquida
• 2 medidas de herbalife fórmula 1 con frutos del bosque
• 2 cucharadas de proteína de soya herbalife
• 1 cucharadita de rose activa herbalife
• Hojas de menta
• Cubos de hielo

Preparación

En una licuadora añadir la leche, la fórmula 1 y la proteína de soya herbalife, licuar durante dos minutos. Añade la rosa activa, los frutos rojos y las hojas de menta, licuar bien hasta integrar. Añade cubos de hielo para una sensación más refrescante. Sirve y decora con hojas de menta.

Pancakes para empezar el día

En el plan de comidas herbalife no puede faltar un desayuno con panqueques, una de las alternativas más utilizadas para esos días de descanso donde un desayuno diferente es una necesidad

Ingredientes

• 2 medidas de formula 1 herbalife sabor a vainilla
• 2 cucharadas de harina de avena
• 2 huevos
• ½ banana mediana
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de canela
• Aceite de coco para cocinar
• 1 cucharadita de miel
• Canela al gusto para decorar
• Leche descremada necesaria para la preparación.

Preparación

En una licuadora colocar la fórmula 1 de herbalife con un poco de leche, licuar por unos dos minutos. Añade el resto de los ingredientes, licuar hasta obtener una mezcla homogénea. Si deseas una consistencia más fluida de la mezcla, añade más leche en pocacantidad. En un sartén caliente coloca una porción de mezcla, la cantidad dependerá deltamaño que desees hacer los pancakes. Deja cocinar por un par de minutos, voltea para cocinar el otro lado. Sirve las panquecas con miel y canela al gusto.

Batido súper energético rico en minerales

¿Estas iniciando tu entrenamiento y notas que te quedas sin energía? Es hora de que incluyas una comida pre entreno de fácil digestión, rica en minerales y con todos los nutrientes que necesitas. Prueba este batido herbalife para deportistas

Ingredientes

• 200 mililitros de leche descremada
• 2 medidas de fórmula 1 de herbalife sabor plátano
• 2 cucharadas de proteína herbalife
• ½ unidad de banana
• 1 puño de almendras
• 1 cucharadita de canela
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• Cubos de hielo al gusto

Preparación

En una licuadora coloca la leche junto con la fórmula 1 y la proteína herbalife, licuardurante dos minutos. Añade el resto de los ingredientes y procesa durante un minuto más. Sirve inmediatamente, decora con trocitos de cambur y disfruta.

Batido moca para darte un gusto

Cuando estamos en un plan de pérdida de peso solemos dejar de tomar alimentos que nos reconfortan. Para evitar esto el plan de comidas herbalife incluye un rico batido que aportará sabor y calor a tu cuerpo.

Ingredientes

• 200 ml de leche descremada
• 2 medidas de formula 1 sabor chocolate
• 2 cucharaditas de café instantáneo
• 1 cucharadita de canela en polvo
• 1 cucharadita de vainilla

Preparación

Calienta la leche hasta que esté tibia. En una licuadora coloca la leche y la fórmula 1 sabor chocolate, licuar durante unos dos minutos. Añade el café instantáneo, la canela y la vainilla, licuar un poco más. Sirve y decora con trocitos finos de chocolate amargo. Disfruta.

Cupcake gluten free

Esta receta libre de gluten está pensada para aquellas personas que usando los productos herbalife, quieren degustar un rico postre sin malestares desagradables y sin remordimientos

Ingredientes

• 100 gramos de almidón de maíz
• 100 gramos de harina de mandioca
• 100 gramos de yogurt griego
• 1 manzana verde mediana en trozos con gotas de limón
• 50 gramos de fórmula 1 sabor caramelo canela
• 50 gramos de nueces o almendras troceadas
• 2 huevos
• 2 cucharaditas de miel
• 1 cucharadita de bicarbonato
• 1 cucharadita de canela

Preparación

Precalienta el horno a 200°C . Mezcla las harinas, la fórmula 1, el bicarbonato y la canela. Realiza un hueco en el centro, añade los huevos y el yogurt. Mezcla hasta integrar bien. Añade la miel, la manzana y las nueces o almendras. Integra con movimientos envolventes. Distribuye la mezcla en moldes para cup cakes, puedes decorar con trozos de frutos secos. Lleva al horno durante 20 minutos. Para saber si están listos puedes insertar un palillo, si sale seco, ya están. Deja enfriar antes de servir.

Galletas sin horno

La siguiente receta es ideal para cualquier régimen de pérdida de peso o de ganancia muscular que estés cumpliendo. Si además eres vegetariano es ideal como sustituto del clásico batido herbalife para vegetarianos.

Ingredientes

• 1 taza de avena en hojuelas
• ⅔ taza de leche líquida descremada
• ½ taza de mantequilla de maní
• 2 medidas de proteína de soya en polvo herbalife sabor chocolate
• 1 cucharadita de miel
• 1 cucharadita de canela

Preparación

En un bol coloca y mezcla los ingredientes secos: proteína, avena en hojuelas y canela. Añade la mantequilla de maní con movimientos envolventes, suaviza la mezcla añadiendo la leche y la miel. Mezcla hasta que se homogenicen los ingredientes. Forma galletas sobre una superficie, de preferencia metálica, que puedas colocar en tu congelador durante unos 30 minutos. Una vez que la mezcla esté sólida, envuelve cada galleta en un trozo de papel encerado para almacenarlas en el refrigerador hasta el momento de su consumo.

Pudín de chía y fresas

Cuando se trata de incluir variedad en las comidas, la chía es el complemento ideal de los batidos herbalife, al aportar más proteínas de origen vegetal y modificar la consistencia del batido para crear deliciosos pudines.

Ingredientes

• 200 cc de leche descremada
• 2 medidas de formula 1 herbalife sabor fresa
• 2 cucharadas de semillas de chía
• 1 cucharadita de miel
• Fresas en trozos

Preparación

En la licuadora coloca la leche y la fórmula 1 de herbalife sabor fresa, licuar durante dos minutos. En un envase coloca la mezcla anterior, las semillas de chía y la miel. Integra bien. Añade los trozos de fresas, tapa y refrigera durante al menos dos horas. Disfruta.

Overnight de avena

Esta receta es ideal para integrarla al plan de comidas herbalife que te ofrecemos con el Plan Bienestar Duradero. Se puede preparar de un día para otro y es un desayuno express, perfecto para iniciar al día.

Ingredientes

• ½ manzana cortada en trozos
• ⅓ taza de copos de avena
• 2 cucharadas de agua
• 2 medidas de proteína en polvo de vainilla de herbalife
• 2 medidas de formula 1 sabor manzana
• 1 cucharadita de fibra activa herbalife
• ½ cucharadita de té herbal concentrado
• 200 cc de agua

Preparación

En un bol coloca los trozos de manzana, la fibra activa, el té herbal concentrado y las dos cucharadas de agua. En la licuadora añade el agua, la fórmula 1 y la proteína en polvo. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. En un envase coloca el batido y la avena en hojuelas. Remueve. Corona con la mezcla de manzana y té. Deja en el refrigerador durante toda la noche.

Batido red velvet

Para el final, la cereza del pastel, un delicioso batido a base de varios de los más deliciosos productos herbalife con todo su potencial energético y de nutrientes. Anímate a preparar este delicioso batido con alma de red velvet.

Ingredientes

• 200 ml de leche descremada
• 2 medidas de proteína sabor a chocolate de herbalife
• 1 medida de formula 1 sabor frambuesa
• 1 medida de cookies cream
• 1 cucharadita de cacao en polvo

Preparación

En la licuadora colocar la leche y los productos herbalife señalados. Licuar durante 2-3 minutos. Si lo deseas añade cubos de hielo para una sensación mas refrescante.

Ahora te toca a ti, pon en práctica estas divertidas y sencillas recetas herbalife. ¡¡Elige y comparte tus preferidas!! Atrévete a realizar tus propias mezclas. Te sorprenderás al probar las deliciosas combinaciones que puedes lograr mientras mejoras tu forma de alimentarte con el Plan Bienestar Duradero..